我听说的不是邻居或朋友，也不是广告。我个人测试了它。

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实际上，我有点犹豫。毕竟，当谈到互联网上的近视时，人们说：哦，您了解吗？近视的眼睛轴有增加，并且是不可逆转的。因此，许多科学家无法解决Balabala的问题。有些人会合理地怀疑您是骗子，并想出售中药，这是一种未知的民间疗法。然后我想自己，如果某人为近视手术进行手术，以免造成我在不合理之前遭受的风险，痛苦和金钱损失，那么我肯定会让我成为骗子的骗子。

也许是因为我今晚心情不好，或者也许是因为世界的旨意促使我这样做。简而言之，我想做一件好事，那些注定和毅力的人会做的。只要我可以帮助一个人，对我来说，输入这么多单词对我来说都是有意义的。

1。我以前的近视的学位（视觉）和当前状况

2023年3月（28岁），一年前，两只眼睛都是350度，左眼裸眼为0.3，右眼甚至比0.25差。

目前在2024年4月（29岁），我昨天刚刚测试的愿景在左眼的0.6至0.8之间，右眼的0.8和右眼的0.8至1.0。因为我今年一直拒绝戴眼镜，并相信戴近视眼镜对视觉有害，所以我不知道当前的学位。

2。为什么我要恢复视力以及为什么有信心

我不想说太多，但是当我想到它时，许多人一定会说：哦，这是不可能的，近视是不可逆转的。为了使读者充满信心，这是我如何做的介绍。

实际上，有很多原因。例如，我总是认为，如果我不戴眼镜（汗水），我的脸看起来会更好。例如，有时我找不到眼镜，到处触摸它们是疯狂的。例如，我对眼睛太敏感了，穿隐形眼镜是不舒服的。而且由于我从不相信权威，所以我喜欢做别人认为自己做不到的事情。

直接的原因是，两件事发生在2023年。一个是我挤满了混乱的人群。一个奇怪的姨妈问我一些事情，我不知道她在打电话给我。她喊着“眼镜”，在我意识到她在打电话给我之前，我震惊了一会儿。尽管她失去知觉，但由于这个鄙视的名字，我仍然不舒服。另一个是玩一个名为“骑士的传奇”的半文化游戏。主角可以通过各种种植来增强他的力量，其中之一就是“眼技能”。该游戏描述了练习后可以看到微妙的东西的眼睛技能。当我还是个孩子的时候，我在家里的气功发烧期间有了少林武术，我隐约记得还有对眼睛技能的描述。

说到这一点，我不得不解释：我不仅依靠“不戴眼镜”和“一时兴起的游戏给人留下深刻的印象”来恢复我的视力。在行动之前，我深入思考。首先，通常说近视是由于近距离的长期使用而引起的，这会导致疲劳，眼睛的轴变长，因此进入眼睛后不会向视网膜投射光。眼睛的长度不变。但是我见过他们两个25岁以后近视的人。其中一个是老兵。当时他来到我的公司时，他从事平民工作，喜欢使用手机。从我知道他没有戴眼镜的那一刻起，他在短短两年内就迅速提高了400度。另一个是我的堂兄，他在30岁之前并不近视。由于他负责公司的金融工作，他每天都有报告，并且在不到一年的时间内戴了眼镜。如果您可以在25岁甚至30岁时“真正的近视”，那么眼轴发育的范围太长，而眼轴长度本身也很难参考。也许一个人出生时的眼轴长度大于他成年时的眼轴。此外，由于人眼具有调节镜头的睫状肌肉 - 我称之为眼睛肌腱，现在想象：视网膜是窗帘，睫状肌肉是弹弓的弦。要在窗帘上投射的物品很轻。无论该投影的初始位置离窗帘多远，只要绳子足够强大，它肯定会击中。我总结为“只要眼睛肌腱强壮，您就不怕眼轴。”

让我们谈谈眼镜。我一直听说过，近视眼镜在我穿着时越来越近视。当然，此陈述还伴随着“只有在我不戴眼镜时才会增加”的反驳。根据我的个人经验和观察，我相信近视眼镜对愿景非常有害，首先，该声明的反驳是强烈的，因为它源于对既得利益的长期且不舒适的宣传，其次，它与人们的迷信是不可分割的。

既然您有阅读的耐心，那么读者知道糖尿病吗？大多数糖尿病是2型糖尿病，这是由于不良的生活习惯而获得的。可以简单地将1型糖尿病与先天性近视相提并论，并获得2型糖尿病。糖尿病患者在早期消耗过多的糖。目前，为了代谢糖，人体会分泌更多的胰岛素，但是如果持续更多的糖，胰岛素对人体的有效性将被削弱（胰岛素抵抗）；目前，为了代谢糖，人体将分泌更多的胰岛素。如果未减少糖的摄入量，则胰岛素对人体的有效性将进一步减弱，并且胰腺不能由于疲劳而更加分泌胰岛素。想象一下，长期观察彼此接近的物体会导致睫状肌肉的疲劳。目前，我没有找到一种方法来减少近距离使用眼睛所花费的时间，而是戴上眼镜，因此我最初看着远处的时间也变成了近距离。当我最初关闭时，对眼睛有益还是有害（例如读书和阅读手机）？

精确结构的眼睛可以像白纸一样向前折叠或倒转吗？真的很简单。

2。锻炼方法和禁忌

我一直在谈论太多，因为许多人一定不能相信。普通百姓始终无法接受他们一直相信的事情是错误的。

让我们先谈谈禁忌，就像减肥和美白一样，减肥中最重要的是吃更少的食物，而美白的最重要的事情是在阳光下少洗澡。在炎热的阳光下奔跑时，在保护阳光的同时，饮食和运动有点荒谬。因此，如果您想从近视中恢复过来，则必须消除这些令人震惊的事情。

注意：我没有大师，找不到信息。我在网上发现的视频还讨论了防火飞行员的培训方法。这让我昏昏欲睡和困惑。因此，您接下来看到的是我总结的。

1）戴近视眼镜，您不能戴一秒钟。即使您看不清并发疯，也无法佩戴它们。

2）看一下我现在在做什么。

3）阅读书籍，尤其是小字体。

这是不可能的！肯定有读者会说我什至可能认为我是那种“必须虔诚才能有效”的女巫。首先说出了不可能的“虔诚”，然后归因于没有不足的“虔诚”。与我的答案相比，只要您想做，我肯定可以这样做。我写了本段后做到了。

重点

练习方法：找到任何具有文本的目标，这可以是路边建筑公告或广告牌。然后，根据您的裸眼，站在看不到目标文本的位置，您一定不能清楚地看到文本的位置，但不能太模糊。然后，此时，集中精力，专注于眼睛，感觉到眼睛中的肌肉，并尽力清楚地看到目标文字。目前，状态应略微皱眉，并且在上眼睑和下眼睑上有压缩感。

一开始会很困难，因为即使您努力工作20分钟，您也可能看不到。不要灰心。您可以适当地降低与目标的距离。专注于您的注意力，好像世界只有眼睛对目标的眼光，不断调整眼睛的肌肉。突然，最初模糊的文本非常清楚，好像是增强了光线并将物体拉进去。此时不要眨眼，请尽力保持眼部肌肉的状态，并尝试将文本清晰地保持更清晰。 10秒... 20秒...视线再次模糊。此时，您可以将目光移开，放松距离，然后迅速眨眼以进行调整。这样可以完成一个过程，然后再次查看目标文本，直到出现清晰文本的临界点为止，然后尽力将其保留在最长的时间内。视力再次模糊，放松以查看距离，然后迅速眨眼。

我不知道取得最佳结果需要多长时间，因为我已经探索了一切。根据我的经验，一旦我经历了清晰的时刻和逐渐改善视觉的乐趣，我就可能会像一开始一样忍受着令人上瘾的努力。对于我来说，第一个月每天锻炼2-3个小时很常见。但是根据我过去一年中我的经验，每天能够持续1小时就足够了。最重要的是不要戴眼镜或看手机，请记住。

此外，当我询问近视恢复信息时，我看到了一段视频，说我每天都会进行飞行员视觉练习，甚至是漂浮物。我很困惑。一年练习后，我的视野已经从没有清楚地看到1米的行人变成了在两条道路上彼此相反的小单词。从来没有任何漂浮物。但是有几次，因为我运动太久了，当我尝试运动时，我的眼睛刺痛了。我没有打扰这种情况。如果读者刺痛，他们可能会中断它。另外，我的眼睛经常被红色的血迹遮住。起初，我非常介意，但是后来我发现它并不像我以前熬夜阅读小说那样不舒服，所以我不在乎。事实是，如果您不运动几天并且不看电子产品，红色的血液将消失。为什么我知道， - 因为我最近变得懒惰。我的视力已经足够活跃了，在掌握了这种“寻求”运动之后，我发现运动已经融入了生活中。当我走到外面看远处的广告牌时，我可以轻松地输入我无法进入10分钟的清晰状态。

最后，如果任何读者都看到这些并相信我的方法并亲自尝试并发现它有用，请花几分钟留言在这篇文章上，让所有人都知道您不应该出现，因为您沉迷于锻炼几个月。这也是我的信心。

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高级内容

由于我分享的内容给许多大豆油带来了脱下眼镜的动力，就像我过去一样。我有一个私人信息可以识别我与我讨论的方法，因此我有责任与您分享今年愿景的概述以及如何解决我遇到的一些问题。

1。锻炼目标

在这里，我们解释说，视力表上通常有两组标准标准，例如测量温度，例如华氏度和摄氏学，可以相互转换。视觉1.0对应于5.0； 0.6对应于4 8。我习惯于使用0.1-2.0的标准。当我发现这种运动方法有效时，我为自己设定了目标。

最小运动目标：裸眼视觉0.6（4.8）

理想目标：裸眼视觉1.0（5.0）

超过目标：裸眼视觉1.5（5.2）

最小要求为0.6的原因是因为我在学习时处于肉眼0.6的阶段。我非常清楚，如果它低于此级别，很难正常生活。此外，0.6视觉也是可以在相对正常的距离下使用计算机的最低视力。如果您使用计算机，则必须将脸靠近屏幕。对局外人来说似乎很有趣。

目前，如果我的左眼不使用力，我可以看到0.6，并且可以看到0.8;如果我的右眼更强壮，我可以看到0.8没有武力，我可以看到1.0，并且我正在接近以前设定的理想目标。因为我最近一直在放松，所以进度可能会放慢，但我坚信自己可以成功。

2.您的视力后的感觉有所改善

实际上，我中的这两个部分是为了加油打气，因为我非常了解“一旦近视是一旦近视就无法恢复”的观点。因此，我分享了我成功的例子，并成为那些愿意尝试一下的人的动力。

随着我的视野逐渐改善，我发现我的视力也有所改变：

1）方向感已经变得更强烈。过去，即使我戴着眼镜，我的校正视力达到1.0，我仍然是一个障碍。当我出去去购物中心的厕所时，我找不到回头路。我不得不打电话给我的朋友来找我。但是，由于我的裸眼逐渐增加，即使我没有达到1.0，我出乎意料地发现我越来越多地识别出自己的道路，第二次走路后仍然可以找到它。在路上行走时，您会注意到您以前没有注意到的细节。

2）能够看到空气中的灰尘是非常神奇的。过去，我曾经在户外运动，并且经常练习直到黄昏时期。当太阳即将落山时，有一天突然，我发现在黄昏时有时（大约18至19点）的空气变成蓝色，这让我感到非常惊讶。后来，我逐渐发现漂浮在空中的灰尘反映出落日的余辉。即使我戴着眼镜，我也从未观察到这种蓝光。

3）我可以清楚地看到月亮的轮廓。我以前从未关注月球，而且我总是看起来很平坦。在此期间，当我的视力达到0.8时，我一次抬头看着月球，发现只有一半的月亮不是完全黑的，而是与周围黑色的黑色不同。月亮不是平坦的，而是三维。即使半个月，我也可以看到三维完整的月亮。而且我以前从未发现过！

4）路人的外观已经变得普通了，没有必要解释这一点，您会理解它...

此外，总结了长期戴眼镜中视力不佳引起的两个明显的不良影响：

1）当我摘下眼镜并闭上眼睛时，另一只眼睛无法睁大，甚至几乎无法打开缝隙。我认为这是由“块状肌肉无力”引起的。我现在完全摆脱了。

2）恐惧症，尤其是从室内到室外的恐惧症，只要我脱下眼镜，我就无法睁开眼睛。因为我很长一段时间不戴眼镜，所以我无法从脱下眼镜中恢复过

3。运动技能

直到现在，主要的话题才是让眼睛的肌肉疲倦和疲倦，以至于无法恢复。这就是我总结自己的内容，负责在视网膜上投射灯的肌肉变形且虚弱。为什么变形？由于长期使用眼睛，由于形状处于不良位置。之后，睫状肌肉过度疲劳无法恢复，因此，眼睛将进一步长期使用，而睫状肌肉从不良位置A到不良位置降低。

因此，就像折纸一样，我曾经在近距离的眼睛上过度效果，但是现在我需要长途望着眼睛，以使我的肌肉从不良位置B恢复到不良位置A，并且由于疲劳，它不能恢复到我的位置B。这需要长期的持久性和努力工作。

因为我在评论区看到某人说，如果您在草地里住了一段时间，您的眼睛会慢慢地治愈自己，这对我来说似乎很困难。

对于人们来说，取得成果而无需努力似乎是一个普遍的问题。我曾经看到新闻报道，“减肥糖果”是利用想要减肥但不想遭受痛苦并陷入麻烦的人的影响的不道德供应商的影响。他们使用非法添加剂制作糖果。服用后，他们会呕吐并腹泻并失去食欲。这种糖果不仅仅是减肥。

关键点：恢复睫状肌肉的力量，无非是做对长期恢复并防止有害恢复的事情。锻炼方法之前曾是引入的，而消除的就是使用近距离的眼睛。

现在介绍我的经验：

是否必须在白天和户外进行练习？

我刚刚开始练习，我正在探索自己。我担心会有一点改变会浪费以前的努力，所以我只敢于根据固定模式重复这种做法。每天，我都去了固定的室外位置，在固定的施工通知前进行练习。是风和雨。有一次，我遇到了一个晴天一个星期，烧了我的皮肤，所以我不得不买一顶太阳帽子。有时我不得不握住伞才能练习，但是雨伞无法完全覆盖雨水。雨水仍然会弄湿我的裤子腿，真是太湿了。有时好奇的行人问我在看什么，每当我回答我在等待某人时，我都会感到有些尴尬。

后来，因为我在工厂找到了一份工作，所以优势是我没有使用计算机或手机，而缺点是我不得不穿无尘的衣服和鞋子。鞋底很难，我无法坐在工作中。每次我下班时，我的脚都会受伤，腿部酸痛，但是由于我没有消散，我只能将公共汽车带到固定位置。但是，当我下班时，那是20点钟，那几乎是黑暗的，所以我无法控制阳光。幸运的是，在我锻炼的地方有一排路灯，所以天黑后我必须练习。即使有路灯，我也看不到在同一地点清楚的施工通知中的单词，所以我不得不更仔细地练习。

从我的练习开始到工作的时间，我几乎看不到距离通知约1.5米的距离。每当我清楚看到时，我都会退缩大约一步。两个月后，我已经撤退到距离通知3米之遥。但是下班后，下班后天黑了，我看不到3米。目前，我不得不返回约2米。但是，经过半个月的工作（本月上半年没有休息），当我切换到夜班时，也就是说，整夜工作时，我发现3米位置的观察文本非常清楚，我可以撤退到4米的位置。在过去的半个月中，我取得了更大的进步！即使在黑暗环境中练习也有效，甚至更好。

如何详细阅读：在上一篇文章中介绍了使用力的技术。我的方法是选择具有丰富内容的目标。例如，施工通知通常有数百个单词。因为它很远，所以清楚地看到每个单词并不容易。因此，阅读数百个单词通常需要半小时甚至更长的时间。我为自己设定了一个目标，即“每次练习至少阅读6次”。如果我无法完成它，我将不会回去睡觉。每次基本上需要超过2个小时。但是，随着眼睛变得更加清晰，我认为这是值得的。

黑暗锻炼的更好结果的原理：这些是我的猜测，因为运动的目的是疲劳肌肉并将其恢复到健康的位置。疲劳睫毛肌肉的方法越好。黑暗中的光线更弱，很难阅读单词，因此肌肉可以更快地进入疲劳状态。

室内运动：我在工厂工作了将近半年。我辞掉工作，回家专注于眼神训练。目前，天气逐渐变得更冷，我仍然坚持练习户外活动。但是，我多次感染了该病毒，喉咙痛。面对喉咙痛，尤其是在多雨时，吹着冷风，我的喉咙酸痛而寒冷，这真的很不舒服。因为我生病且非常虚弱，所以我有在家锻炼的想法。但是我不愿冒险冒险，最终我确定的是我无法再撤退。随着我的视力变得更加清晰，我不得不撤退到道路的一边，以模糊的方式阅读文字 - 此时，我改为公园练习，这个公园是我家附近唯一可以找到的地方。其余的地方要么太多了，要么太大了。我不能撤退到练习的中间。因此，室内练习阶段开始了。

实际上，我已经计划了很长时间，并且有以前的经验。由于在路灯下进行练习是有效的，因此室内灯应该可以。问题是看什么？因此，我在网上找到了一篇文章，我认为该字体很合适，并将其张贴在墙上以阅读它。现在，我不仅可以坐下来观看它，而且还可以躺下一会儿。很快，这张纸上的单词对我来说太大了，因为在室内撤退的空间很小。

因此，我打算去广告商店定制独家小型版本，但我很幸运，刚刚在墙旁边找到了一个废弃的品牌。这是我想要的滑板鞋！老板想把我卖给我20，但我讨价还价10元。老板很大程度上递给我一块装满灰尘的塑料。到目前为止，我一直在使用它。

在这里必须说，想要锻炼眼睛的读者一开始不应使用蓝色字体材料，因为它确实很难清楚地看到，并且最好选择在白色背景上的黑人角色的目标。根据我在此期间的经验，最丑陋的色彩是红色和浅黄色的单词，其次是蓝色的单词。当我第一次把它带回家时，我很疯狂，因为这些单词又含糊不清，而且我无法完整阅读两个小时。我患有强迫症，如果我不完整阅读它们，它不会被打断，所以我很累。

但这现在不再是一个问题。我认为，由于使用了这个蓝色的小型塑料板，我迅速闯入了0.6到0.8阶段，我很幸运，这只花了我10元。

最后，让我向您展示我的锻炼工具。

不要介意这个角度

我不能忘记重要的事情，我如何看不到计算机或手机。

计算机非常简单。如果您不观看它们，您将不会观看它们。手机不需要太多的毅力。我不喜欢看简短的视频，而且近年来我读了少的小说，但它们根本不是很无聊。因此，我的方法是指出我在最短的时间内感兴趣的内容，然后聆听它们。我主要依靠听到不到10个月的时间来娱乐自己。

当我真的很无聊时，我去看了电影，因为随着我的视野恢复和原则变得清晰，我逐渐变得越来越害怕。我认为观看电影足够远是有益的。起初，我只能坐在第三排，几乎看不到第五排。现在，我想坐几行。

好的，我想不出要添加的任何东西。

为了编写这些其他内容，我在手机上观看了将近两个小时，希望它能对所有人有所帮助。