“五人劳动和七项伤害”一词对当今的人们来说听起来很困惑。如果您谈论跨卫生状态的健康状况，您将熟悉它。今天，我将带您了解五项劳动和七项伤害。也可以说，这是现代亚健康国家的原因之一。

五项劳动和7次伤害被称为传统中药，指的是各种疾病和致病因素。五项劳动和七项伤害源自经典中药书《黄迪·尼吉》。五项工作通常是指五个内部器官的应变，例如心脏，肝脏，脾脏，肺部和肾脏。他们还指的是五种类型的伤害的原因，即长期视力会损害血液，长期说谎损害气，长期坐姿损害肉体，长期站立损害骨骼和长期运动损害肌腱。

“ huangdi neijing·suwen·Xuanming五Qi pian”：“寻找长时间会损害血液，长时间撒谎会损坏气qi，坐了很长时间会损害肉，长时间站立会伤害骨头，并且会损坏骨头，并且长时间行走会损坏肌腱。 “长期”是指长期过度活动。这种不合理的活动将损害人体的相应内脏和身体组织，从而导致疾病的发生。

可以看出，“五次劳动和七个伤害”都是缺乏症状的症状。在远古时代，大多数人都生活在耕种生活中，这是“在日出工作，并在日落时休息”。生活的速度非常缓慢，可能对自然的方式和谐，因此很少有人遭受“五次劳动和七次伤害”。

看着现代人类的生活，步伐已大大加速。由于技术的发展，例如汽车，手机，计算机等，人们的生活习惯经历了巨大的变化，再加上过度的工作压力，紧张的学习和复杂的人际关系。 ，人们跟上时代的步伐，没有意识到，他们“变成黑白”，“保持汽车和步行”，“浏览互联网”，“夜生活”等。 ，撒谎很长一段时间，坐了很长时间，长时间站立，走了很长时间”和“极端情绪”已成为现代社会中的“文明疾病”。

由于生命严重，人体的气和血液不平衡，阴和阳是不平衡的，这会降低人体对疾病和免疫的抵抗力，从而导致身体的功能下降，影响人们的工作和研究，并减少人们的工作生活质量。

因此，为了维持身体健康，我们需要了解有关五项工作的更多信息：

第01部分

长期视力损害血液

它指的是人体过度使用长时间的眼睛。例如，手机和计算机在工作，学习和娱乐中的普及将导致眼睛疲劳并导致视力下降。传统中药认为肝脏会储存血液并睁开眼睛。长期视力会损害肝脏的血液。眼睛无法获得肝血的营养。它们会导致眼睛干燥，眼泪，视力不清，易于疲劳，甚至视力降低。同时，它的辐射将刺激大脑神经，使人们的情绪不稳定，从而影响身体的睡眠质量和情绪稳定。

第02部分

长时间躺着会伤害您的能量

“气”是维持人类生活活动的最基本物质之一。 “躺着很长一段时间会伤害您的能量”，这实际上意味着长期卧床不起。如果您扩展它，它将缺乏一定数量的运动。如今，人们的生活，工作和学习的方式，例如旅行，计算机办公室，手机学习等，随着时间的流逝，人体中的气流会变得越来越慢，人体的代谢将变慢相应地，这将导致人体中的气质不足，从而导致一系列症状，例如精神疲劳，缺乏能量和呼吸急促。

同时，中医认为“气是血液的指挥官，血液流动时Qi流动”。如果您“躺下”很长时间，它将影响血液循环，而气流和血液循环也不会平滑，从而导致质量停滞和血液停滞的症状。

第03部分

坐了很长时间会伤害肉

从表面上，坐着很长一段时间会对局部肌肉组织造成过大压力，并且由于局部血液循环不良而损害局部肌肉组织。在中医的角度看，“脾脏控制肌肉”的意义是更深的含义。适度的运动可以促进脾脏和胃的运输和转化。脾脏和胃的良好运输和转化可以为人体提供足够的气和血液，并有效地维持人体的健康。

肌肉将得到很好的维护，但是如果您缺乏适当的运动，脾脏的运输和转化功能将削弱，脾脏的功能将受到损害，运输和转化能力会降低，胃口将降低，QI和血液，血液和血液生产将减少，如果您没有足够的营养，肌肉就会减少，您会变得疲倦和疲惫。随着技术的发展，办公室的方式，学习和娱乐的变化，坐着和躺在手机和计算机上的坐着和躺着使人们感到舒适，也会导致人体的功能下降，从而进入次卫生状态。

第04部分

长时间的骨头伤害了骨头

在日常生活中，您经常会听到人们说：“不要忍受太久，它会伤害您的背部和双腿。” Jiuli实际上伤害了肾脏。那么“ Jiuli”真的伤害了骨头吗？腰部和腿会疼痛吗？从传统的中药看来，“肾脏控制骨头并产生骨髓”，用外行的话来说，意味着人体的骨骼由肾脏管理。如果您长时间持续时间太长，它不仅会导致阻碍骨骼的运动，屈曲和延伸功能，并引起关节疼痛。变形，骨折等甚至会造成肾脏损伤并严重影响人类健康。

第05部分

长期伤害

这里的“行动”是指行动，也就是说。中医认为“肝脏控制着肌腱，其美丽在于爪子。”这意味着我们人体的肌腱属于肝脏，其生理功能由肝脏主持。如果肝脏具有足够的气，血液和体液，则可以为肌腱提供丰富的营养并维持肌腱的生理特性。健康。如果您过度锻炼和运动，它将损害人体的肌腱。肌腱和静脉的应变将导致束缚骨骼，屈曲和延伸关节的功能减轻，肌肉疼痛，关节僵硬，运动障碍，易于身体疲劳等，这将使维持人体保持困难。正常的生理和运动功能危害人类健康。

通过上述理解，我们对这五项工作有清晰的了解，因此我们需要练习它，以便在相应的医疗保健方面做得很好。

01

保持和平的思想

良好的态度和和平的情绪不仅可以提高我们的工作和学习效率，而且还可以帮助我们的身体维持气质和血液的协调并维持人类健康。

02

常规生活

高质量的睡眠可以帮助身体缓解疲劳并恢复身体健康。在深度睡眠期间，大脑可以放松，人类神经系统和免疫系统将得到充分修复，这非常适合改善人体的免疫力和抗病性。帮助。

饮食应该是规律的，每天应该做三顿饭。食物应轻巧，营养且易于消化，寒冷和温暖是合适的。这有利于胃肠道的消化和吸收，可以为人体提供足够的营养，并保持身体的力量。

03

适当锻炼

运动可以促进人体中的血液循环，增强新陈代谢，改善人体的功能，并让心情，缓解大脑神经的紧张和疲劳，增强人体的免疫力和抗病性，这对人类健康非常有帮助。

04

饮食疗法和健康

在许多保养材料中，我建议山药具有与药物和食物相同的起源。山药本质上是甜味和镇定的甜味，是补充缺乏症的好产品。它的颜色是白色的，味道很甜，味道很甜，果汁富含肾脏。它不仅滋养脾和肺的气，而且还滋养了肺和肾脏的阴。它是一个很好的产品，带有肺和脾脏的Qi和Yin。

05

针灸按摩

人体的穴位可以解开子午线，协调气和血液，并保持健康。在这里，我们建议您按摩Zusanli Acupoint。 Zusanli Point属于Zuyangming胃子午线，位于人犊牛的外部，在小腿下方3英寸，以及连接小牛和Jiexi的线上。它不仅可以治疗胃肠道疾病，下肢阳ot，精神病和手术疾病，而且对缺乏症状和疲劳症状具有良好的医疗保健影响。它一直受到医生和医疗保健工作者的信任。